Выпил 8 банок энергетика перед фитнесом и уехал домой на велотренажере. 🙂
В последние годы активно рекламируют и продвигают такой продукт как — энергетические напитки. К великому сожалению, данные напитки больше популярны среди молодёжи. А ведь молодёжь, как известно, наше будущее. И хорошо ли влияет на здоровье молодого организма энергетический напиток, давайте разберёмся.
Состав банки популярного напитка
Прежде всего, посмотрим на состав банки популярного напитка: вода, сахар, кофеин и множество вредных добавок. С наличием некоторых плюсов, эта смесь в большинстве своём не может быть полезна и представляет большую угрозу для нашего здоровья.
Положительные качества
• Придаёт организму ощущение бодрости
• Возможность выбора действия. Одни энергетики справляются с сонливостью, другие помогают при больших физических нагрузках.
• Действуют энергетики до 3 часов.
• Упаковка удобна в использовании везде.
Отрицательные качества
• Чрезмерное употребление напитка приводит к серьёзным заболеваниям сердца.
• В некоторых странах были случаи смерти после употребления энергетиков.
• Энергетики в большинстве случаях обостряют уже имеющиеся болезни.
• Кофеин, который входит в состав почти каждого энергетического напитка, вызывает привыкание и действует как наркотик.
Не рекомендуется употреблять энергетики
• Беременным и кормящим дамам
• Людям, страдающим болезнями сердца и желудочно-кишечного тракта
Строго запрещены напитки данной категории детям школьного и дошкольного возраста.
Как таковое употребление энергетиков в чистом виде и малом количестве не имеет большой опасности для здорового человека. Но в последнее время вошло в норму употреблять эти напитки с алкоголем. Такую комбинацию врачи считают чрезвычайно опасной. Так как алкоголь вызывает тормозящий эффект, а кофеин возбуждающий. Придающие тонус напитки на деле не дают организму энергию, а лишь используют уже имеющиеся ресурсы, которые не безграничны. Приводит это к очень серьёзным последствиям.
Правила употребления
• Количество выпитых баночек не должно превышать одну в день
• Перерыв между приёмами неделя и больше
• Пить их рекомендуется перед физической нагрузкой
• Кофе и чай необходимо исключить, если выпили энергетики
• Должны быть исключены алкогольные напитки.
Полезные напитки
Существует огромное количество полезных напитков таких как: соки, компоты, травяные настои. Ими мы не только утолим жажду, но и пополним запас нужных для организма витаминов.
Давайте будем стараться в большей степени употреблять здоровую пищу и напитки!
0 comments on “Вред энергетических напитков”Add yours →