Страх голода — причина полноты

— Гарфилд, ты счастлив? — Нет еды — нет счастья !   🙂  © Гарфилд

 В наше время полнота из-за страха нередко становится       причиной набора лишних кг. Многим это может показаться  странным, но, тем не менее, этот факт имеет место. Причина  страха голода в нас,  является темой отдельного  исследования.

 Среди очевидных причин появления такого страха психологи  называют отсутствие денег, а вследствие – угроза голода.

Это        может быть связано еще и с реальными моментами в жизни, с     которыми столкнулся человек, например, вынужденное голодание, или даже просто сама угроза возможного голодания. С такими случаями все понятно и очевидно, но, наш страх может иметь искусственное появление, что чаще всего и случается.

Взрослый человек, который не испытывал реального голода, испытывает страх, что если он не поест, то с ним что-то случится.

К тому же, этот страх может передаться и нашим детям. Может, все-таки есть способы избавиться от этого искусственного страха, и так ли он вообще страшен, как рисуем мы его себе в головах.
Среди людей распространен страх, который сопровождается воспоминанием насильных голодовок и ограничений себя в чем-то во время диеты. Чаще всего такие случаи распространены среди людей, занимающихся спортом (им иногда приходится избавляться от лишнего веса).

Страх голода существует не на физическом, а на психологическом уровне, иначе говоря, этот страх – это наши ощущения.

Мы держим этот в сознании и не отпускаем, при этом продолжаем себя убеждать, что голод приносит пользу для организма и фигуры. Впоследствии, наше тело начинает бояться голода, а мы по-прежнему старательно внушаем себе мысли о пользе голода.

Ради красоты мы повторяем изнурение нашего организма голодом, что приводит к еще большему сопротивлению перед голодом.

Люди сами себя обрекают на постоянный страх, так как создают постоянную угрозу голода. И так человек оказывается в замкнутом круге.

Любой страх, в том числе и страх перед голодом, имеет свойство постоянного переживания, особенно, если человек зацикливается на том, чего боится. В результате выходит следующее: постоянная боязнь голода приводит к тому, что мы неизбежно его почувствуем.

Страх, на котором мы сосредоточены, будет постоянно заставлять вас переживать его снова и снова, и только увеличивать чувство голода.

Следует различать понятия «сытость» и «голод». Для нашего сознания чувство голода более важно, чем сытость.

Человек , который постоянно испытывает чувство голода, практически не способен почувствовать сытость. В результате этого приходится, есть больше, чем на самом деле требует  организм. Именно из-за страха голода мы чаще всего выходим из-за стола с чувством объедания. Съедая гораздо больше, чем нужно нашему организму для насыщения, мы таким образом пытаемся приглушить чувство голода.

Если долгое время мы не можем избавиться от страха голода и постоянно съедаем  много, то можно обратиться к психологу, который поможет нам избавиться от этого страха.