Он был практически здоров, пока не признался врачу, что миллионер… 🙂
Не верьте всему, что слышите.
Мы выросли и верим в некоторые вещи, не имея конкретной причины для этого.
Мы слышали от матерей и бабушек или друзей, про какие-то работоспособные и эффективные методики и советы, которые помогают поддерживать здоровье.
Настало время задаться вопросом, действительно ли они помогают вам или речь о мифах.
Нам нужно выпить 8 стаканов воды в день
Мы не должны обезвоживаться и для этого нам нужно снабжать тело водой.
Абсурдно говорить о конкретном количестве, поскольку люди разные, а их тела имеют разные потребности. Лучше смотреть на свое тело, что оно нам говорит. На самом деле данное количество является полностью условным и также следует учитывать воду, которую мы получаем с пищей.
Одно яблоко в день и доктор не требуется…
Яблоки полезны, но не волшебны.
Они содержат витамины и полезные вещества, которые можно найти в других фруктах.
Чтобы наша иммунная система была здоровой, нужно просто есть больше фруктов и овощей.
Поэтому мы можем следовать этому правилу, но не фанатично, если нам наскучили яблоки, то можем спокойно использовать другие фрукты, они тоже полезны.
Нам нужно 8 часов сна в сутки.
Опять же, это вопрос индивидуальных потребностей. Есть люди, которые спят в течение 4 часов и свежие на следующий день, другим нужно как минимум 10 часов сна, для подобной свежести.
Тут многое зависит от количества физической активности и стресса, а также от того как именно мы спим и с «кем» именно мы спим! 😉
Если мы умеем нормально расслабляться и условия оптимальные, то может потребоваться меньше времени для отдыха и наоборот.
Нам нужно ежедневно полностью мыться.
Эта теория полностью ложна, хотя в целом регулярное принятие душа может принести пользу по многим причинам. Тем не менее, мы можем мыться один раз каждые 3 дня и быть здоровыми или три раза в день.
По мнению экспертов здравоохранения, мыться 3 раза в неделю считается вполне здоровым и нормальным.
Регулярная детоксикация
Слово «детокс» очень современно и везде советуют делать это не реже одного раза в неделю или два раза в месяц. Чаще всего это связано с покупкой детоксицирующих продуктов, соков и других «здоровых» продуктов.
Во-первых, организму не нужна регулярная детоксикация. У него есть способ выбросить токсины естественным путем и если вы более-менее нормально себя чувствуете, то организм с этим справляется.
0 comments on “Сомнительные советы для здоровья”Add yours →