Ты – горящих румянец щек,
И – душистость дождя лесная… 🙂
Каждой девушке хочется иметь ровный, красивый тон кожи, ведь это верный признак здоровья.
Оказывается, чтобы сохранить румянец и здоровую текстуру кожи, нужно всего лишь включить в свой рацион некоторые продукты.
• Пшеница
Зародыши этой злаковой культуры содержат много витаминов группы B и E. Они помогают сохранить здоровье и молодость. Даже при небольшом, но постоянном употреблении в пищу зародышей пшеницы кожа со временем станет свежей и сияющей.
• Морковь и помидор
Эти продукты обладают оранжевым пигментом, который способствует появлению здорового румянца. В моркови содержатся каротиноиды, которые «стирают» с кожи признаки увядания, мелкие морщинки. Бета-каротин снижает отрицательное влияние ультрафиолета, грязного воздуха и курения. Томаты богаты витамином С и антиоксидантами. Их полезно есть тем, у кого кожа страдает от угревой сыпи.
• Шпинат и брокколи
Не только морковь богата каротиноидами, они присутствуют также в зелёных фруктах и овощах. Рекордсменами по количеству полезных веществ являются шпинат и брокколи, хотя их цвет говорит о другом.
• Папайя
Папайя — это экзотика для наших широт. Но если есть этот фрукт постоянно, то коже не будет страдать от переутомления, она всегда будет нежной и здоровой. Секрет в том, что плоды папайи содержат каротин, аскорбиновую кислоту и биофлавоноиды в большом количестве. Все эти компоненты призваны бороться с морщинами и улучшать цвет лица. Аналогичными свойствами обладают киви, свежие огурцы и яблоки.
• Имбирь
Имбирь прекрасно борется с воспалительными процессами кожи. При добавлении его в салаты, чай, можно сделать кожу гораздо чище.
• Гречка
Весьма полезный и, что важно, доступный продукт молодости. Он богат ненасыщенными жирными кислотами, обладающими антивозрастными свойствами.
• Вода, лимон и огурец
Поддержание водного баланса делает кожу свежей и насыщенной. Если добавлять в воду для питья кусочки огурца или лимона, они не просто насытят ее вкусом, но и окажет положительное влияние на кожу.
0 comments on “Продукты для румянца”Add yours →