Польза шоколада 🍫🍫🍫

Польза шоколада 🍫🍫🍫

🍫🌰🍫🌰🍫

Шоколад считается одним из самых популярных лакомств для детей и взрослых. Латинское обозначение какао, которое является основным компонентом продукта, переводится как пища богов. Много говорится о вреде изделий из шоколада, но речь идет о кондитерских изделиях с сахаром и другими добавками.
Настоящий темный шоколад действительно является пищей богов. Продукт применяется как лекарственное средство, способное восстановить здоровье и повысить жизненный тонус. Потребление шоколада улучшает настроение, нормализует ток крови и активизирует мозговую деятельность. Разговор о безусловной пользе продукта, относится только к натуральному темному шоколаду.
Полифенолы, входящие в состав какао, блокируют процессы окисления, нормализуют… уровень холестерина и уменьшают риск болезней сердца. Флавонол повышает количества оксида азота, активирует рост клеток и блокирует образование тромбов.

Потребление шоколада вызывает прилив сил и улучшает настроение. Именно этим свойствам шоколад обязан своей популярностью. Какао напитки с высоким содержанием флавонола, улучшают когнитивные функции, активизируют внимательность и помогают повысить работоспособность мозга.
Шоколад не только стимулирует кровообращение, но и помогает восстановить микрофлору кишечника. Флавонолы и полифенолы являются не только активаторами, но и пищей для полезных бактерий. Пребиотики стимулируют рост лактобактерий, снимают воспаление и нормализуют пищеварение.

Флавонол активизирует создание митохондрий, стимулирует восстановление клеток и вызывает общее омоложение организма.
Как это не покажется странным, но потребление темного шоколада уменьшает аппетит. Проведенные исследования показали, что потребление любого шоколада за два часа до еды, снижает объем и калорийность обеда. После использования продукта уменьшается чувство голода и быстрее приходит насыщение.

Эпикатехин флавонолы регулируют уровень глюкозы. Потребление темного шоколада восстанавливает нормальную чувствительность к инсулину и уменьшает риск появления диабета.
Темный шоколад вызывает усиление тока крови и помогает сохранению здоровой кожи. При высоких объемах потребления какао порошка уменьшается восприимчивость кожи к солнечным ожогам. Флавонол способствует увеличению толщины и плотности кожи и помогает поддерживать нормальную влажность.
Теобромин, входящий в состав какао и кофе, обладает многими полезными возможностями. Оба продукта имеют в составе антиоксиданты, флавоноиды и алкалоиды. Наибольшая концентрация теобромина в темном шоколаде. Свойства теобромина и кофеина имеют сходство, но этот элемент действует более мягко.

Теобромин мягко действует на нервную систему, вызывает приток энергии и помогает очистке организма. В отличие от кофеина, теобромин способен подавить кашель и ослабить признаки аллергии.
Необходимо понимать, что присутствие сахара изменяет свойства шоколада. Если какао поддерживает здоровье сосудов и нормализует чувствительность к инсулину, то действие сахара прямо противоположное. Вреден не только сахар, но и искусственные подсластители, которые не принесут пользы организму. Из подсластителей рекомендуются к потреблению только произведенные из натуральных компонентов эритритол, стевия и ксилит.
В плодах какао, так же как и в кофе, могут содержаться токсины и плесень. При выборе необходимо отдавать предпочтение продукту на восемьдесят пять процентов состоящему из темного шоколада и соответствующему государственным стандартам по загрязнению.

Темный шоколад можно использовать в здоровых диетах, в виде какао напитка. Шоколад можно добавить в кофе, мороженное, выпечку и коктейли. 😘💋

... поделитесь информацией пожалуйста с друзьями нажав на кнопки соц. сетей, если есть желание, конечно!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

0 comments on “Польза шоколада 🍫🍫🍫Add yours →

Добавить комментарий