Худший враг здоровья 💪 и стройности 🏃‍♀️ — внутренний жир!

Худший враг здоровья 💪 и стройности 🏃‍♀️ — внутренний жир!

🍌🙈🙈🙈🍌 Человеческому организму было бы невозможно существовать без жировых тканей, но их…

🍌🙈🙈🙈🍌

Человеческому организму было бы невозможно существовать без жировых тканей, но их избыток может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Прежде всего жир делится на внутренний и подкожный. Отклонение фигуры от нормы зачастую связано с увеличением подкожного жира, а вот внутренний жир скрыт в брюшной полости. Хоть он и не заметен, но именно висцеральный(внутренний) жир влияет на многие функции в организме.

Основные функции — защита внутренних органов от сотрясений во время движения и получение дополнительной энергии. В случае избытка жировых тканей в брюшной полости страдают следующие органы: почки, печень, поджелудочная железа, кишечник. Жир обволакивает органы и нарушается их работа, а в будущем могут возникнуть различного рода заболевания: сахарный диабет, гипертония, злокачественная опухоль кишечника, грыжа.

Большинство общих упражнений не подойдёт для сжигания внутреннего жира,

Яблочный 🍏🍎 рождественский напиток и рецепт его приготовления

Яблочный 🍏🍎 рождественский напиток и рецепт его приготовления

🍎🍏🍏🍎 В зимнее время можно готовить особые напитки, которые одновременно и согревают…

🍎🍏🍏🍎

В зимнее время можно готовить особые напитки, которые одновременно и согревают и насыщают организм витаминами, а также улучшают настроение. Так, в зимнее время приготовить можно замечательный пряный яблочный напиток, который рекомендуется поставить на рождественский стол.
Итак, для приготовления рождественского напитка яблочного с пряностями понадобятся такие компоненты как:
— звездочки бадьяна (три штуки);
— сахарный песок или цветочный густой мед (полторы ст. ложки);
— отфильтрованная вода (128 мл);
— бутоны кулинарной гвоздики (десять штук);

Ягоды 🍓 годжи — это полезно!

Ягоды 🍓 годжи — это полезно!

🍓🍓🍓 Годжи являются плодами специфического растения (дерева). В наше время это дерево…

🍓🍓🍓

Годжи являются плодами специфического растения (дерева). В наше время это дерево стали культивировать на территории России и в Гималаях. Цель выращивания этого дерева — получение уникальных ягод, которые применяются в традиционной медицине путём добавления в пищу. Зачастую ягоды годжи именуют »волчьими». Кроме того их называют Снежкоягодник. Годжи, Снежноягоды ещё и плоды жимолости (близкого родственника ягод годжи) не опасны для человека, кроме того — они чрезвычайно полезны, что доказывает многолетнее использование этих ягод в народной медицине Китая. Стоит заметить, что лучшими ягодами годжи являются ягоды, которые были выращены на территории Китая, а именно на севере Китая вблизи автономного округа Нинси. Ягоды годжи имеют чрезвычайно яркий красный окрас. Самое удивительное в этих деревьях то, что они могут давать плоды до 12-13 раз за сезон. Для людей интересующихся этими ягодами не секрет, что лучшие и самые качественные плоды (относительно ценности хим. состава) собираются

Яйца и вино 🍷🐣

Яйца и вино 🍷🐣

🍷🐣🍷🐣🍷 Вопрос об обнаружении почти идеальной комбинации продуктов питания и вина является…

🍷🐣🍷🐣🍷

Вопрос об обнаружении почти идеальной комбинации продуктов питания и вина является одним из ключевых моментов, связанных с культурой вина. На Западе он возбуждает любителей вина гораздо больше, чем в нашей стране. Часто возникает вопрос: «А к этой еде какое вино?». К счастью, ответа нет. В сегодняшнем разнообразии винтажных стилей есть, по крайней мере, некоторые хорошие комбинации, конечно же, с классиками жанра, такими как козий сыр и сансер; икра и шампанскиое.
Для успешного обеда гораздо важнее совместить вино со случаем и людьми; работать с едой проще — есть всего несколько комбинаций, которые действительно нужно избегать. Некоторые из самых известных партнеров вина — это яйца и преобладающие ими блюда. Вареный яичный желток и красное вино — это то, что может порадовать ваш желудок.
Как правило, лучше всего искать хорошо сбалансированные белые вина — ни слишком свежие, ни слишком плотные. Говорят, что малоизвестный австрийский Гюнер Вельтлинер подчеркивает

Можно ли кушать на ночь 🍇

Можно ли кушать на ночь 🍇

🍏🍇🍇🍏 Принято думать, что есть на ночь нельзя, так как это очень…

🍏🍇🍇🍏

Принято думать, что есть на ночь нельзя, так как это очень вредно, хотя конечно, много еды перед сном пользы точно не принесёт. Однако в некоторых случаях перекус перед сном может не принести никакого вреда организму, если, конечно, правильно употреблять пищу. Если человек будет соблюдать все необходимые правила, то он сможет не переживать за свою фигуру и своё здоровье.
Можно ли употреблять пищу на ночь:
Если человек не может заснуть на голодный желудок то ему необязательно сразу же начинать есть много калорийной еды, ведь для того, чтобы унять чувство голода достаточно просто выпить пару стаканов кефира, сока или же просто воды. А также перед сном очень полезно пить тёплое молоко, с его помощью можно гораздо быстрее погрузиться в мир снов, а также унять чувство голода. Помимо этого, перед сном можно скушать что-то из фруктов, например, пару яблок, апельсинов или других полезных продуктов. Таким образом, удастся не только унять голод, но и ещё наполнить

Четыре незаменимых продукта 🍅 для красивой кожи

Четыре незаменимых продукта 🍅 для красивой кожи

🍒🍏🍏🍒 К регулярным процедурам в косметологическом кабинете и хорошим средствам по уходу…

🍒🍏🍏🍒

К регулярным процедурам в косметологическом кабинете и хорошим средствам по уходу за кожей прилагается еще одна маленькая хитрость – незаменимые продукты, которые просто необходимо ввести в свой ежедневный рацион.

Начнем с киви – субтропического фрукта с оригинальным кисло-сладким вкусом и массой полезных свойств. Киви по праву считается продуктом, поддерживающим красоту кожи, поскольку в одном лишь небольшом плоде содержится двойная суточная доза витамина С. При регулярном потреблении киви в организме человека интенсивно вырабатывается коллаген, восстанавливаются клетки, укрепляются капилляры. А если протирать кожу лица и шеи внутренней стороной кожицы, срезанной с киви, кожа станет эластичнее, подтянутее, свежее. Фруктовые кислоты, содержащиеся в экзотическом плоде, помогут в деле очищения кожи. Кашица из мякоти киви, нанесенная на лицо, будет обладать натуральным эффектом пилинга.

Второй необходимый для красоты и молодости продукт – помидор. Попробуйте выпивать

Баланс диеты  🍑 и спорта  — насколько важен?

Баланс диеты 🍑 и спорта — насколько важен?

🍑🍋🍋🍑 Стандарты красоты сопровождают человечество практически всю жизнь. Разве, что древние люди…

🍑🍋🍋🍑

Стандарты красоты сопровождают человечество практически всю жизнь. Разве, что древние люди не испытывали никаких неудобств с этим связанных. Если одежда, макияж и прически легко изменить в доли секунды, то изменение параметров тела требует больше времени.

Основной принцип колебания веса — это соотношение потребления и расхода калорий. Все просто. Надо похудеть — меньше еды, больше движений.

Эта идиома понимается каждым по-своему. Некоторые предпочитают ничего не есть. Другие сутками проводят в спортзале. А нужна золотая середина. Чтобы избежать серьезных отрицательных последствий.

Последствия отказа от еды:

— Истощение организма

— Голодные обмороки

— Заторможенность

Пищевые добавки 💊 — в чем их преимущества для организма?

Пищевые добавки 💊 — в чем их преимущества для организма?

💊💊💊 Пищевые добавки — это добавки, которые можно использовать для увеличения количества…

💊💊💊

Пищевые добавки — это добавки, которые можно использовать для увеличения количества питательных веществ в ежедневном рационе. Они обеспечивают организм углеводами, белками, липидами, витаминами и минералами.
Пищевые добавки могут быть как отдельным продуктом, например, антиоксидантами, аминокислотами и жирными кислотами. Или как комбинация нескольких питательных веществ, например, поливитаминные таблетки. Пищевые добавки содержат натуральные продукты, такие как пчелиная пыльца, маточное молочко, рыбий жир и много разных трав.
Ежедневно вместе с пищей мы получаем питательные вещества, но их количество и качество зависит от вида пищи, которую мы едим. Если человек соблюдает сбалансированную диету,

Зависимость от кофе ☕️

Зависимость от кофе ☕️

☕️☕️☕️☕️ Когда душа хочет, а организм уже не может, жизнь становится очень…

☕️☕️☕️☕️

Когда душа хочет, а организм уже не может, жизнь становится очень серой и унылой. А так хочется жить с удовольствием!Кофе – удивительный и чарующий напиток.

Я уверена, что со мной согласятся все кофеманы….Для них ничего прекраснее нет чашки кофе утром выходного дня… Зимой, когда за окном снег и ветер, хорошо пить кофе в постели. В теплые же времена года лучше вкушать этот напиток на балконе, причем открытом. В таком случае его вкус выгодно оттеняет утреннее солнце и легкий теплый ветер.Если кофе вам приготовит еще и любимый человек, то хорошее настроение гарантировано как минимум до вечера…В рабочие же дни недели кофе является спасательным кругом от недосыпания, усталости, временной потере бдительности и настроения. Выпил – и ты снова готов на все! О твоих подвигах узнает вся страна!Но подвиги бывают разные. Впрочем, как и рецепты приготовления напитка, вдохновляющего на эти подвиги. Каждый уважающий себя кофеман считает, что именно его рецепт уникален и только его система приготовления заслуживает внимания.Споры начинаются с самого начала — кофеварки. Настоящий кофе готовят исключительно в керамической или, на крайний случай,

Антиоксиданты от А до Я 🍋🍎🍏

Антиоксиданты от А до Я 🍋🍎🍏

🍒🍏🍏🍓🍏🍏🍒 Антиоксиданты и свободные радикалы. Свободные радикалы и антиоксиданты. Всюду мы говорим…

🍒🍏🍏🍓🍏🍏🍒

Антиоксиданты и свободные радикалы. Свободные радикалы и антиоксиданты. Всюду мы говорим о преимуществах антиоксидантов и о вреде, который приносят свободные радикалы. Свободные радикалы указывают на всеобщее зло, единственную причину морщин на коже или зольно-синего цвета лица. Это не совсем так.
Свободные радикалы являются частью процессов в организме. Они участвуют в процессах пищеварения, а также в поддержании иммунной системы. Однако при определенных условиях, когда количество свободных радикалов сильно возрастает, может произойти повреждение некоторых клеток.
К счастью, «антидотом» против свободных радикалов является антиоксидант. Это название является общим для различных веществ, особенно витаминов и микроэлементов. Они связываются со свободными радикалами и останавливают их вредное воздействие на организм. Как правило, в организме присутствует баланс свободных радикалов и антиоксидантов. Проблемы возникают, когда равновесие нарушается.
Это чаще всего случается, когда в рационе недостаточно