Люблю поесть

люблю поесть         Человека питает не то, что он съел, а то, что  усвоил его организм.

На написание данной статьи способствовала  одна не запланированая ситуация, а точнее  женщина с которой я познакомился ещё года три назад, но наша встреча была кратковременна, потом пауза длительная, и вот снова нам пришлось пересечься.

 Зовут её Наташа, я работал у неё несколько дней, и честно Вам признаюсь, у неё  можно было и не работать, а всё время баловать себя разными приготовленными ею вкусностями, она чуть ли не под дулом пистолета заставляла меня по три раза завтракать, по три раза обедать и ужинать аналогично)).

Но не смотря на то, что я «ооочень люблю  поесть,  − скажу даже так, − я придерживался , а точнее старался придерживаться основных правил питания, которые я для себя установил или подобрал именно для своего организма, в области «как и чем кормить его».

Наташа несколько раз говорила мне, − я   очень люблю поесть, из за чего набрала лишнего веса! И вот, − я решился  написать статью, дабы это порок или хобби, увлечение, несли как можно,  меньше всего ударов по телу, организму или по здоровью в целом.

Мало того я вспомнил, что в нашем клубе Психология – 3000, мне была предоставлена возможность провести лекцию на тему правильности питания и однозначно  есть чем поделиться с Вами. Хоть в последнее время  я немного расслабился, обычно у меня всегда присутствуют дома масса разных сушёных специй таких как; корица, тмин, перцы разных окрасок, разного рода  травы; базилик, эстрагон, орегано, тиамин.

Так вот для тех кто часто употребляет словосочетание – люблю поесть предоставляю несколько фишек которые избаляют от последствий вышеупомянутого хобби!

  • Еда без чувства голода не идёт в прок!

  • Тщательное сознательное пережовывание!

  • Еда должна быть вкусной именно Вам!

  • Пить воду, чай за  10 – 15 минут в обязательном порядке перед едой, и за час, полтора после!

  • Около двух литров воды в сутки, − только воды! чаи, «кофеи» − не в счёт!

  • Ужинать не позже чем за два часа перед отходом ко сну, а лучше три − четыре!

  • Наилучшей едой считаются; свежая зелень, фрукты, свежие, отварные или приготовлене на пару овощи!

  • Очень важно правильно сочетать продукты!

  • Ни в коем случае не заканчивать трапезу сладкими десертами, особенно фруктами.

  • Термичиски обработаные продукты следует готовить на предстоящий приём пищи, это избавит Вас от страшного ритуала – разогревание  еды, особенно в микроволновке!

  • Минимум жареной пищи!

  • И на последок всем кто часто употребляет словосочетание − люблю  поесть,  пожалуй  самое главное – если ритуал приготовления еды происходит в гневе, в страхе, раздражении, то отрицательные эмоции делают пищу вредоносной, а если на оборот, то пища становится целебной и вкусной, питательной и несёт в себе массу позитивных и положительных вибраций!

    Желаю Вам счастья!

    В. Качковский

Поделитесь в социальных сетях с друзьями.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить Ответ

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.