Какое питание правильное

Взялся за ум, но поздно! Ум одичал и в руки не дается. 🙂

На сегодняшний день тема здорового образ жизни стала довольна популярна. Люди заботятся об окружающей их среде и уезжают жить по дальше от городской загазованности, посещают фитнес центры, покупают продукты без консервантов. Но большинство всё же слоняются к мысли, что в первую очередь важно то как ты питаешься именно от этого зависит и состояния здоровья и хорошее настроение.

Что же является правильным питанием?

Но ответить на вопрос , что же является правильным питанием, в чём заключается методика правильного питания затрудняются все. Автор каждой из методик правильного питания, зачастую выдвигает тысячу доводов и приводит железные аргументы в пользу правильности соей теории. Но зачастую все доводы авторов противоречат друг другу. Принципы, на которых основываются методики правильного питания различны, но единственное что их объединяет и отделяет о диет это время применения, все методики рассчитаны на постоянное применение на годы и на месяцы. А ряд из методик рассчитаны, на всю жизнь.
Среди множества методик правильного питания, можно выделить вегетарианство, которое предполагает отказ от пищи животного происхождения полностью или частично.

Вегетарианство

Вегетарианство, по словам тех, кто следуют такому виду питания, способствует оздоровлению и похудению. Подобная система питания существует уже тысячи лет, и всё это время есть как сторонники, так и противники данной методики. В настоящие время так же нельзя однозначно сказать ни как о пользе так же и о вреде вегетарианства.

Сыроедение

Сыроедение так же широко распространено и находит поклонников среди любителей правильного питания, которые утверждают что отказ от пищи, которая прошла термическую обработку, приводит не только к потере лишнего веса, но так же: к излечению от некоторых болезней внутренних органов, к продлению жизни на несколько десятилетий, к экономии денег и времени. Но специалисты не устают повторять то, что сыроедение может привести к ряду проблем, организм недополучает ряд важных для организма микроэлементов, что приводит к апатии и снижению аппетита, могут обостриться заболевания желудочно-кишечного тракта.

Питание раздельное

Так же и такие знаменитые методик питания как раздельное или по группе крови, не находят единодушной поддержки в лице специалистов.
Каждый из вас, вправе сам выбрать для себя ту или иную модель, которую он может назвать правильным питанием, даже сборник кулинарных рецептов может быть замечательной основой для правильного питания. Не изобретайте велосипед, пользуйтесь чужим опытом, ведь в первую очередь всегда нужно помнить о разумности и не забывать, что крайности никогда не приведут к хорошему самочувствию и бодрствованию.

Умеренность во всём это единый критерий, которому следует следовать каждому!