Абрикос 🍑 естественный источник здоровья и красоты

Абрикос 🍑 естественный источник здоровья и красоты

Ароматные плоды абрикоса любимы многими с детства. Этот вкусный фрукт с нежной и сладкой мякотью очень полезен: в нем содержится множество необходимых витаминов и микроэлементов. Абрикос — источник клетчатки, калия, железа, магния, витаминов В, С, Р и каротиноидов.
О полезных свойствах абрикоса сейчас подробнее.
Абрикос защищает здоровье сердца
В изобилии содержащийся в абрикосах калий необходим для улучшения работы сердца, а флавоноиды помогают укрепить стенки кровеносных сосудов.
Благотворно воздействует на процесс кроветворения
Большой уровень железа (2,1%) делает абрикос особенно полезным при анемии и… авитаминозах.
Повышает иммунитет
Витамин С (а его в абрикосе целых 10 миллиграмм) поднимает сопротивляемость организма и помогает бороться со множеством инфекционных и вирусных болезней.
Улучшает работу мозга
В абрикосах много фосфора, необходимого для улучшения памяти. Магний содействует улучшению сна, облегчению головных болей, помогает при депрессии и переутомлении. Абрикос содержит все витамины группы В, нужные для функционирования нервной системы. Йод улучшает работоспособность при высоких интеллектуальных нагрузках.
Абрикос улучшает пищеварение и полезен при избыточном весе
Абрикос является хорошим источником клетчатки, столь незаменимой для стабильной работы кишечника. При этом он относится к числу низкокалорийных фруктов: его энергетическая ценность не превышает 48 калорий на 100 грамм продукта.
Абрикос улучшает зрение
Каротиноиды (кстати, именно они придают плодам абрикоса их насыщенный оранжевый цвет) хорошо влияют на органы зрения.
Абрикос оказывает омолаживающий эффект
Содержащиеся в абрикосе вещества оказывают антиоксидантное влияние, предотвращая раннее старение. Абрикосовую мякоть и косточки применяют при изготовлении косметических средств, предназначенных для сухой кожи и имеющих антивозрастное действие, в том числе, увлажняющих и питательных масок.
Абрикос служит для профилактики развития атеросклероза
Входящие в состав абрикоса пищевые волокна, йод и пектин способствуют понижению «плохого» холестерина.
Итак, добавление в свой рацион абрикоса оказывает оздоровительный эффект при разных заболеваниях. Доказано, что 3/4 стакана его сока содержат необходимую для человека суточную норму витаминов! Но, важно заметить, что есть недуги, при которых абрикос противопоказан: его нельзя употреблять при диабете, заболеваниях щитовидной железы, гепатите, гастрите с повышенной кислотностью.

... поделитесь информацией пожалуйста с друзьями нажав на кнопки соц. сетей, если есть желание, конечно!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal

0 comments on “Абрикос 🍑 естественный источник здоровья и красотыAdd yours →

Добавить комментарий