Чем полезна облепиха

чем полезна облепиха              Требует редактирования

      Чем полезна облепиха? Чуточку пройдёмся по истории сегодняшней героини статьи, а потом по витаминному составу, дабы уяснить — чем полезна облепиха!

Облепиха в истории

Ягоду и её свойства знали в Древней Греции. Воины использовали облепиху для «очухивания» своих истощавших и больных лошадей от длительных переходов и походов. Но потом при виде мгновенного положительного эффекта влияния, на внешнее и  внутреннее состояния животного,  потихоньку начали включать её в свой рацион. И, не даром! Потом пропасть, упоминания угасают во времена средневековья.

 Лабораторные исследования в конце 20 го века показали, что в 100 граммах ягод облепихи, содержаться практически суточная норма витаминов и микроэлементов необходимая для нормальной жизнедеятельности организма. Дальше в начале  20 го века её начали выращивать на Алтае. И только вначале 80 х годов учённые рассмотрели облепиху под своим прицелом микроскопа с выяснением всех «наворотов», которыми обладает ягода. Старинные манускрипты найденные в Монголии, Китае, Тибете говорят о том что облепиха, универсальная при любых видах физического недомогания.

Первое знакомство 

Когда то, в не далёких 90-х, мы получили передачу от родственников из Польши. В посылке присутствовала бутылочка облепихового масла, а ровно 10  лет назад в мире был колоссальный спрос на облепиховое масло. Так как врачи обнаружили целый арсенал витаминов и микроэлементов в этих ягодах. Но есть одно «но» из за невежества, зачем оно и что с ним можно делать, содержимое в бутылочке жило в холодильнике год, а может и больше,  потом банально пошло на мусорку. Ведь простому как двери украинскому гражданину, подавай подсолнечное масло, горячего не качественного отжима, ему он сможет найти применение. 

Витаминный состав облепихи

Витамин А  (бета каротин) Помощь в обмене веществ, формирование зубов и костей, контролирует  норм. обмен веществ, омолаживает организм, способствует росту новых клеток. Улучшает зрение в тёмное время суток, увлажняет глаза, за счёт повышения качества защитной слизи, ускоряет заживление ран, повышает противостояние организма инфекциям. Достаточное его  содержание в организме, продлевает жизнь болных СПИДоМ. Повышает уровень полезного холестерина в крови, улучшает работу лёгких. Организм способен накапливать его в печени, тем самым не обязывая включать продукти содержащие витамин «А» в каждодневный рацион.

Облепиха также содержит витамины группы В  и пищевые волокна но так как содержание их не очень весомое посмотрите пожалуйста в статье Витамины в чесноке, там они опережают облепиху в 2 – 3 раза.

Витамин С Здесь надо уделить серьёзное внимание так, как в 100 граммах облепихи содержиться 200 миллиграмов. Это почти две суточные нормы потребности организма. Но не следует опасаться, — излишки витамина выводятся мочёй. 

1Хотите хорошее настроение, витамин С.

2Хотите железный иммунитет, витамин С.

3Хотите непоколебимую стресоустойчивость, витамин С.

4Хотите забыть о присутствии сердца в Вашем теле, витамин С.

Важное напоминание! Описаного выше товарища обарегайте от тепловой обработки. Тоесть , употребление варенья  для приобретения всех качеств, — нам не подойдёт.

 Витамин Е (токоферол) По содержанию облепиха превосходит чеснок в 5 раз и имбирь в 2,5 раза описанный мной прежде. Защищает клетки от окисления, регулирует потребление кислорода клетками. Антидепрессивные свойства – когда Вам никого и ничего не хочется, включите в свой регулярный рацион ягоды облепихи. Женщины в периуды ПМС, но не будьте наивными пожалуйста, старайтесь налегать на облепиху за 4-5 дней до. И включайте «Издержки» , чистота Вашего кишечника от него зависит, количество попадания витаминов в организм . В период зимнее — весеннего витаминного дефицита тоже облепиха, так как токоферол, укрепляет иммунитет. Предотвращение простатита, — мужчины Вам на заметку, особенно в зрелом возрасте.

Микроэлементы ; калий кальций магний натрий фосфор из макроэлементов присутствует железо.

Жиры и жирные кислоты

Почти до 10% содержания, на сто граммов ягод, из которых большая половина, не насыщенных полезных жирных кислот. Вот откуда берётся облепиховое масло.

На сегодня всё! Если по облепихе буду находить сведения, которые не были учтены в статью, обязательно дополню. В комментариях пишите мне свои наблюдения!

 

P.S Напоминаю знание о той или иной полезности только начало! Важно действие! В очередной раз когда пойдёте в маркет купите себе этой ягоды и попробуйте, — как она! Уверен с первого раза не пойдёт, организму требуется время, когда он скажет, — да, я хочу облепихи! Вот с того момента Вы внесёте, маленькую лепту в своё здоровье.

Если в данной информации,  «чем полезна облепиха» Вы нашли ценность,- пожалуйста передайте её знакомым и близким. Ведь основная составляющая нашего счастья — это их здоровье. Нажмите кнопочку — поделиться. Большое спасибо! Виталик

 

Поделитесь в социальных сетях с друзьями.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Один Ответ к “Чем полезна облепиха”

  1. […] малина, черешня, черника, крыжовник, чёрная смородина, облепиха. Предназначен для победы над депрессией, улучшения […]

Оставить Ответ

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.